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Trouvez l'équilibre personnel
et professionnel

Je vous reçois dans mon cabinet sur Toulouse (quartier Patte d’Oie) ou à distance, dans un espace sécure et bienveillant pour vous aider à surmonter vos problématiques personnelles et / ou professionnelles et avancer, dans la sérénité, vers un mieux-être. 

Retrouvez un équilibre de vie entre vie perso & pro et un bien-être global. Créez de nouvelles habitudes de vie qui vous mettent en joie, pour vous rapprocher de la personne épanouie et accomplie que vous souhaitez être et de la vie harmonieuse, riche et pleine de sens que vous souhaitez avoir.

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Comment ?
La Relation d'aide

  • Psychopraticienne et Coach certifiée par l’Institut Cassiopée (Chatou, Paris), j’accompagne toute personne en situation de crise pour l’aider à résoudre des difficultés tant physiques, émotionnelles ou mentales : gestion du stress, problèmes de sommeil, anxiété, dépression, faible estime et confiance en soi.
  • Basée sur l’écoute active, l’entretien non directif, l’empathie et le non jugement, la Relation d’aide, théorisée par le psychiatre américain Carl Rogers, permet d’appréhender la psyché humaine, les mécanismes du mental et leur interaction avec la sphère émotionnelle.  
  • J’utilise également des outils de compréhension, expression et libération émotionnelle (tel que l’EFT, Emotional Freedom Technique) pour vous aider à mieux comprendre, vivre et exprimer vos émotions au quotidien. Formée à l’Analyse transactionnelle je vous aide à comprendre vos scénarios de vie, vos croyances et vos schémas dysfonctionnels pour vous en libérer et avancer sereinement selon vos valeurs et ce qui est vraiment important pour vous. 

L' Ayurveda

  • Durant mon voyage en 2024, dans le Nord de l’Inde à Rishikesh, je me suis formée à l’Ayurveda (Ayur = vie / Veda = science), médecine traditionnelle indienne considérée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme la plus ancienne médecine holistique du monde. Cette reconnaissance internationale met en avant le bien fondé et l’importance de cette médecine dans la résolution de nos problèmes modernes : stress, dépression, burn-out, troubles digestifs, surpoids etc.
  • L’Ayurveda offre des traitements pratiques et efficaces pour entretenir sa santé physique et mentale au quotidien, retrouver l’équilibre et maximiser son potentiel de santé en agissant tant sur le sommeil, l’alimentation, l’exercice physique, la gestion du stress et des émotions, que nos relations aux autres et à la nature, tout en respectant le rythme individuel de chacun. Voir mes articles pour tout comprendre sur l’ayurveda : Les origines et l’influence de l’Ayurveda, Optimiser sa santé avec l’Ayurveda.

L' Ikigai

  • Pour vous aider dans votre recherche de sens professionnel j’utilise l’Ikigai, qui nous vient du Japon, et qui permet de trouver son sens et sa voie professionnelle en partant de ce que nous aimons faire, ce pourquoi nous sommes doués, notre contribution pour les autres et le monde et comment recevoir une juste rétribution de notre métier de cœur.
  • Si nous parvenons à réunir ces quatre éléments, nous atteignons une forme d’équilibre et de satisfaction durable. Cela nous permet de vivre une vie qui a du sens et qui nous épanouit pleinement ! Voir mon article complet sur l’ikigai.
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Cet accompagnement est fait pour vous si ...

  • Vous vous sentez bloqué dans votre vie perso et/ou pro, vous êtes en perte de sens
  • Vous avez une mauvaise hygiène de vie, des problèmes physiques chroniques, des dépendances et addictions (sucre, tabac, alcool...)
  • Vous avez une image négative de vous-même, une faible estime et confiance en vous
  • Vous vous noyez dans vos pensées et dans des torrents émotionnels, vous êtes submergé par le stress

Imaginez si vous pouviez ...

  • Vous sentir plein d'énergie, en joie, bien dans votre tête et votre corps !
  • Mettre à distance les pensées et émotions difficiles (stress, anxiété, déprime, peurs, addictions ...)
  • Trouver votre voie professionnelle, à impact positif pour la société, en adéquation avec vos passions et vos valeurs
  • Vous focaliser sur ce qui est vraiment important et avancer sereinement
  • Prendre du temps pour vous, vous prioriser, oser dire non pour vous dire oui !
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Mes accompagnements

Bilan global

Le but est de faire un bilan global d’ 1 H 30 pour faire le point sur vos antécédents, problématiques et objectifs de vie.

  • Avant la 1ère consultation je vous enverrai deux questionnaires pour identifier votre constitution de naissance en ayurveda et vos déséquilibres actuels.
  • Au cours de la 1ère séance nous irons observer tous les plans de votre vie. Vos problématiques actuelles doivent être analysées sous le prisme de plusieurs facteurs : votre environnement et héritage familial, votre milieu social, votre contexte de vie actuel, votre alimentation, votre mode de vie,  vos relations, votre travail, votre résistance au stress, l’influence des pensées et des émotions sur votre corps etc.
  • Après la 1ère séance je vous enverrai une fiche personnalisée comprenant une feuille de route sur les nouvelles routines de vie à adopter selon vos demandes et votre personnalité unique : alimentation saine et équilibrée, des routines pour un sommeil réparateur, des techniques de gestion du stress et des émotions.

Psychothérapie

  • Des consultations de psychothérapie d’1H pour vous aider à résoudre vos difficultés physiques, émotionnelles, mentales et/ou professionnelles. 
  • En partant de vos demandes et objectifs, je vous transmettrai des outils simples et applicables directement dans votre quotidien, qui vous aideront à apaiser vos maux physiques et émotionnels : gestion du stress et des émotions, dépression, burn-out, dépendances, perte de sens professionnel.

  • Je vous inviterai à plus de présence, de relaxation, de calme intérieur, de connexion à votre corps et à votre respiration. Pour ouvrir votre champ des possibles, avoir une nouvelle perception sur vous-même et sur vos problématiques actuelles. Dans le but de faire des choix conscients et éclairés dans votre vie, guidés par vos valeurs, et vous épanouir personnellement et professionnellement.  

Soins massage bols tibétains

Formée au Népal à la Guérison par les Bols tibétains (Nirvana Singing), je propose des massages individuels d’ 1 H avec mes sept bols tibétains pour soulager vos maux physiques et émotionnels. 

Pour qui ? Pour toute personne qui rencontre des douleurs physiques (tensions dans le corps, maladies chroniques…) et/ou psycho-émotionnelles (stress, anxiété, dépression, fatigue, surmenage, burn-out…)

Comment ? À domicile en centre ville de Toulouse (avoir suffisamment d’espace chez soi) ou dans un espace que je louerai pour faire le soin. 

Les bienfaits de ce soin : une relaxation profonde à tous les niveaux, un voyage au coeur de vos sens, grâce à la vibration de mes bols et de ma voix comme chant méditatif. Le corps humain étant constitué à 60% d’eau, chaque note, son ou vibration va agir directement sur l’eau de votre corps et ainsi faciliter une grande détente, un calme et une sérénité profonde réduisant vos douleurs actuelles. Leurs vibrations développent une meilleure circulation de votre énergie vitale, pénètrent dans votre système interne, vos muscles et vos fascias, libérant certaines émotions et dénouant les tensions musculaires. Tout savoir sur ma rencontre avec les bols tibétains au Népal 🎶

JE Réserve une consultation

Mon approche thérapeutique

Je vous accompagne avec une écoute inconditionnelle et bienveillante, pour entretenir votre santé et votre longévité grâce à des habitudes de vie saines à mettre en place dans votre quotidien, un pas après l’autre.

Je prends en compte l’entièreté de ce que vous êtes : votre écologie intérieure (corps et esprit intrinsèquement liés) et extérieure (environnement, situation sociale et familiale) pour une transformation intérieure profonde. 

Je vous recommande des modifications personnalisées de votre mode de vie, des changements alimentaires, des exercices de yoga et de relaxation, des techniques de gestion du stress, pour rétablir votre équilibre et promouvoir une santé optimale.

Je vous accompagne dans la quête de votre sens et voie professionnelle en identifiant vos passions, vos qualités, talents, besoins et valeurs, et votre élan de contribution pour les autres et le monde afin de trouver l’équilibre personnel et professionnel. 

**Les conseils prodigués ne doivent en aucun cas être considérés comme un substitut à une consultation médicale ou à un traitement médical approprié. Un travail de collaboration entre professionnels de la santé et du bien-être est fondamental pour réduire vos douleurs et vous accompagner vers un mieux-être au quotidien.**

je suis prêt.e

Consultations & Tarifs :

  • Du lundi au vendredi de 9H à 19H (samedi matin sur demande)
  • Consultations à Distance : via mon lien Google Meet envoyé avant la séance
  • Consultation en Cabinet à Toulouse : 37 bvd Jean Brunhes, quartier Patte d'Oie
  • Durée & Tarif :
    / Bilan global 1 H 30 : 90 €
    / Psychothérapie 1 H : 60 €
    / Soin massage bols tibétains 1 H : 70 € (non inclus les frais de déplacement hors centre ville de Toulouse et la location d'un espace de soins)
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Infos pratiques :

  • Paiements acceptés : espèces, chèque et virement. Absence de TPE (terminal de paiement avec la CB)
  • Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles, renseignez- vous auprès de la votre, je pourrai vous fournir le cas échéant une facture afin de vous faire rembourser
  • Si vous êtes en situation de difficulté financière n’hésitez pas à m’en parler, nous pourrons trouver des solutions ensemble
  • Pour toute annulation, merci de me prévenir au minimum 24h à l'avance
  • Tout RDV qui n’aura pas été annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû

Foire aux questions

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Vos mots doux

Ce sont eux.elles qui en parlent le mieux

Tu as confirmé grâce à l’ayurveda ce que je savais déjà comme le fait de fractionner mes repas en petites doses pour améliorer ma digestion. Le fait de manger max à 19h ça m’a sauvé ma digestion avec des soupes de légumes. Si je n’avais pas commencé l’ayurveda je n’aurais pas arrêter de fumer. J’ai envie de détoxifier mon corps, je ne peux plus avaler de la fumée, je fais les choses plus en conscience. Ça me permet de faire attention à mon ventre : étant en majorité Dosha Vata je ne peux plus boire de l’eau glacée, j’ai besoin de tiède et de chaud, ça a été une découverte ! Et je vais aux selles tous les matins en me réveillant. Merci pour tous tes conseils !
Sylvie, 61 ans, vendeuse
Je te remercie Lisa de m’avoir accompagné et soutenu dans un moment de ma vie qui m’a paru plus que difficile. Ta sensibilité et ta bienveillance m’ont touché lors des séances de thérapies. J’ai aimais les outils que tu utilisais qui étaient à la fois réfléchis et ludiques. Un diamant brut de thérapeute ☺️
Zoé, 31 ans, Énergéticienne
Merci Lisa pour ce partage, cet accompagnement, cette aide. Tu me permets de me rapprocher de plus en plus de ce que je suis : être, respirer.
Sophie, 44 ans, Professeur de français
Grâce à tes séances je me suis posé certaines questions fondamentales : le fait d’avoir rdv avec toi ça m’oblige à et je mets des choses en place pour faire ce que j’ai envie, pour vraiment me connaître, être moins dans le côté passif, là je suis actrice, je le dis et j’essaie d’agir. L’exercice sur la liste des rêves m’a fait prendre conscience des choses vers lesquelles j’ai envie d’aller, ça m’a donné des objectifs concrets et réalisables. J’ai répondu tellement spontanément, ça m’a fait du bien de les écrire donc c’était hyper positive car je veux faire ces choses-là dans ma vie.
Amandine, 29 ans, Employée de banque
Grâce à ton accompagnement j’ai pu prendre conscience qu’il y avait des violences partout dans ma famille. Mon comportement violent en découle … Il y a des choses que je n’avais pas encore exploité car c’était trop souffrant et grâce à toi j’y suis allé avec douceur. On fait un vrai travail de compréhension. Tu es vraiment à l’écoute, tu mets en avant des choses que j’avais oublié et tu as une très bonne analyse.
Sofian, 26 ans, Infirmier
Petit message pour te dire que plein de choses avancent petit à petit dans ma vie. Même si c’est pas grand-chose, je suis si fière de moi, de voir à quel point mes blocages, mes peurs, mes doutes commencent à être désormais bien loin derrière moi. Tu m’as fait vraiment travailler sur l’écoute de mes émotions et ressentis et à prendre du recul sur l’ici et maintenant 💙
Maelys, 23 ans, Graphiste
Durant tes séances je me suis reconnectée à moi-même, une pause hors du temps et hors de toute ces agressions extérieures. Une vraie autorisation d’être qui je suis. C’était mon moment où je me suis autorisée d’être qui je suis, d’écouter, d’observer et de ressentir mes émotions, de toucher mon corps, de respirer, de m’envoyer beaucoup d’amour et de sécurité, de me sentir en paix, dans ma bulle intérieure.
Céline, 34 ans, Commerciale
Je vois que ce que l’on a partagé durant ces semaines m’accompagne chaque jour : une nouvelle vision du monde s’est ouverte en moi grâce aux concepts dont tu m’as parlé. C’est un cheminement que je fais. Tu m’as ouvert une vision ; je continue à expérimenter, mais avec cette nouvelle conscience. Tes séances m’accompagnent pour venir sécuriser des espaces de moi qui doutent sur le chemin à prendre.
Romane, 15 ans, Collégienne
Tes séances sont arrivées avec mon projet de micro-crèche donc c’est arrivé au bon moment : je trouvais ça bien de refaire des liens entre mon projet et ce que j’aime faire. Concernant les exercices que tu m’as proposé celui de la visualisation créatrice a été le plus parlant, j’ai vraiment réussi à lâcher prise, ce que je fais très rarement. Ta voix était calme et amenait à se laisser porter. J’ai bien réussi à décrocher et j’ai eu une vision de ma vie idéale. La manière dont tu le fais est top.
Manon, 28 ans, Juriste
Tes séances m’ont permises de me concentrer sur du positif, de voir mon évolution. Je me sens dans une phase de questionnement, et ça me permet de mettre des mots sur des choses, j’ai déjà fait un gros travail sur moi mais je trouve que c’est hyper intéressant de remettre des mots dessus et c’est hyper positif. J’ai revu mes compétences, y’a un côté très rassurant et stimulant.
Sarah, 32 ans, Psychothérapeute
Grâce à tes séances en Ayurveda j'ai réduit mes portions de nourriture, j'ai beaucoup moins mal au ventre. Le soir je mange beaucoup moins, j'ai pris conscience de ce que je mange ce qui est un GRAND pas pour moi. Avec ma vie de maman c'est pas toujours évident de me maitriser mais jour après jour je fais des petits pas et je vois ma digestion s'améliorer.
Julie, 40 ans, Kinésiologue

Lisa, Espaces Thérapies

Je suis Lisa Lopez, Thérapeute et Coach holistique à Toulouse.  Je vous reçois en cabinet sur Toulouse ou à distance et j’anime des ateliers bien-être : pratiques de yogi, voyage sonore, danse libre etc.

Lisa espaces thérapie Toulouse , visio, cabinet Professionnel du bien-être Psychothérapeute, coach, thérapeute, thérapies, développement personnel. Epanouissement personnel, professionnel, santé optimale. Quête de sens personnel, professionnel, reconversion professionnelle accompagnement individuel, coaching, ateliers, santé optimale, bien-être, prendre soin de soi, reconversion professionnelle, gestion du stres, éco-anxiété, gestion des émotions, psychogénéalogie, problèmes familiaux, conflits familiaux , ikigai, manque de confiance en soi , dépression, solitude, déprime outils relation d'aide, psychothérapie, ACT, thérapie cognitivo comportementale, thérapies émotionnelles

CONTACT

Cabinet de Thérapie et de Coaching

37 boulevard Jean Brunhes, 31300, Toulouse

06 49 92 13 07

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2025Sité réalisé par Jodie Ragoso

Photos prises par Camila Garcia